Workshop Não Sou Capaz De Meditar!
sábado, 07/03
|Espaço Self - Cowork da Praia
"Não sou capaz de meditar!" é uma das frases que mais se ouve, dita sempre com bastante frustração, porque já são sobejamente conhecidos os benefícios da meditação.
Horário e local
07/03/2020, 10:00 – 13:00
Espaço Self - Cowork da Praia, Praça Do Junqueiro n 3 Loja B, 2775-597 Carcavelos, Portugal
Sobre o evento
Nesta manhã de sábado, vamos desmistificar o que pensamos ser "meditação" ou o que "temos mesmo que fazer" para sermos capazes de meditar.
Vamos experimentar; vamos experienciar; vamos sentir o nosso corpo. O que nos diz de nós, quando deixamos que o corpo fale? O que acontece se escutarmos a mente? O que se passa no nosso corpo e mente quando falamos, ou então, quando optamos por ouvir? Vamos, também, aprender a aplicar no nosso dia-a-dia pequenos rituais leves e divertidos, para por na prática "isto de meditar" e até - quem sabe? - inspirar curiosidade a quem vive connosco.
Programa:
Workshop de 3 horas, com intervalo de 15 mins.
10H00/ 11H30
Breve exercício de alongamento e movimento físicos. Apresentação dos participantes e prática de exercícios de escuta. O que é "escutar"? Partilha de experiências.
Ingressos
Worshop Meditação
25,00 €
Vendas encerradas