Todas as Segundas-Feiras das 18h30 às 19h30 | Espaço Self - Cowork da Praia

Aulas Regulares - Vitalidade de Corpo e Mente

Uma proposta para a melhoria da harmonia física, mental e emocional.
Aulas Regulares - Vitalidade de Corpo e Mente

Horário e local

Todas as Segundas-Feiras das 18h30 às 19h30
Espaço Self - Cowork da Praia, Praça Do Junqueiro n 3 Loja B, 2775-597 Carcavelos, Portugal

Sobre o evento

VITALIDADE DE CORPO E MENTE

O programa Vitalidade de Corpo e Mente consta de uma sequência de exercícios de movimento consciente e visualizações que evolui de modo a facilitar o fluir energético, o fortalecimento do foco mental positivo e do bem-estar físico e anímico. 

Libertamos e fortalecemos o corpo, dando atenção  às sensações internas, às articulações e à coordenação motora;  Reforçamos as estruturas psicológicas trazendo lucidez e serenidade, ao mesmo tempo que se afasta a pressão mental e emocional indesejada. 

A atitude consciente desenvolve a escuta do corpo e a melhor integração entre corpo, mente e espírito. 

Trata-se de movimentar o corpo e activar a sensação de energia e de corporalidade, para uma saudável harmonia e estabilidade. Parte desses movimentos são provenientes da tradição milenar do Tai Chi e Chi Kung.  

O relaxamento dinâmico ( Sofrologia ) criado por Alfonso Caycedo permite ampliar a consciência do corpo e expressar um novo equilíbrio existencial,.  

Estas sessões são indicadas para quem goste de exercício físico suave, quem quiser restabelecer um horizonte mental ou emocional mais positivo, flexibilizar-se ou relaxar, recuperar e restabelecer a energia. 

Nota: Trazer roupa confortável e folgada e sapatilhas finas ou meias anti-derrapantes. 

Sobre a Orientadora 

Margarida Macedo

Lic. Filosofia, Master em Sofrologia Caycediana, Practitioner de PNL. 

A minha formação em Sofrologia  completada com o fundador do método, Alfonso Caycedo, em Andorra, após um estágio intensivo de 2 meses com Yun Xiang Tseng, sacerdote Taoista, fundiu-se, na minha experiência, aos movimentos da ginástica chinesa e ganhou novo significado. Esse é o motivo pelo qual os exercícios Vitalidade de Corpo e Mente, articulam o Relaxamento Dinâmico com Chi Kung e Tai Chi. 

Para saber mais :  www.serharmonia.wordpress.com margaridaharmonia.wixsite.com/consigo 

Mensalidade   -  35€ 

Conjunto de 3 Meses  - 90€ 

Aulas Avulsas  -  10€ 

Informações e Inscrições: 

Contacte para -- margarida.harmonia@gmail.com por telemóvel - 918830894 e pelo link -  https://forms.gle/vCSACFWAM1SDJxUp6 

Local: 

Cowork da Praia Junqueiro

Praça do Junqueiro n 3 Loja B Carcavelos 

(com estacionamento gratuito pela Rua António Feio) 

Partilhe este evento