Aulas Regulares - Vitalidade de Corpo e Mente
Todas as Segundas-Feiras das 18h30 às 19h30
|Espaço Self - Cowork da Praia
Uma proposta para a melhoria da harmonia física, mental e emocional.
Horário e local
Todas as Segundas-Feiras das 18h30 às 19h30
Espaço Self - Cowork da Praia, Praça Do Junqueiro n 3 Loja B, 2775-597 Carcavelos, Portugal
Convidados
Sobre o evento
VITALIDADE DE CORPO E MENTE
O programa Vitalidade de Corpo e Mente consta de uma sequência de exercícios de movimento consciente e visualizações que evolui de modo a facilitar o fluir energético, o fortalecimento do foco mental positivo e do bem-estar físico e anímico.
Libertamos e fortalecemos o corpo, dando atenção às sensações internas, às articulações e à coordenação motora; Reforçamos as estruturas psicológicas trazendo lucidez e serenidade, ao mesmo tempo que se afasta a pressão mental e emocional indesejada.
A atitude consciente desenvolve a escuta do corpo e a melhor integração entre corpo, mente e espírito.
Trata-se de movimentar o corpo e activar a sensação de energia e de corporalidade, para uma saudável harmonia e estabilidade. Parte desses movimentos são provenientes da tradição milenar do Tai Chi e Chi Kung.
O relaxamento dinâmico ( Sofrologia ) criado por Alfonso Caycedo permite ampliar a consciência do corpo e expressar…